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亚健康侵袭中学生 |
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作者：佚名 文章来源：不详 点击数： 更新时间：2006-6-20 |
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不久前，初三学生小田（化名），焦灼地在市妇幼保健院的心理门诊走廊里来回溜达，而他的母亲和他一样焦急地排在候诊的队伍里。原来最近随着中考时间的临近，小田的情绪越来越烦躁易怒，不愿意和家里人交流，饭也吃得很少，晚上更是睡不着，人一下消瘦了很多，学校老师建议他看看心理医生。经医生诊断小田是由于心理压力过大，导致的亚健康状态。
亚健康心理通常是指上班族在高度紧张的工作环境中出现了情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、烦躁焦虑等心理状态，有这种心理的上班族虽未患病，但已具有发生某种疾病的高危倾向。如今这种长期困扰上班族的心理亚健康，已侵袭到了中学生。市教育局书记徐小贵说，目前由于学业负担和精神压力的双重挤压，有近半数初三、高三学生都存在亚健康症状，主要体现在学生自诉疲劳至极，对于不断重复学习后没有新的收获而心生厌倦，以及每到考前就会焦虑不安。
学生：渴望喘息的空间和时间
我市一所省级师范高中的高三学生小姚告诉记者，她经常做恶梦，梦见自己在考试，可是卷子怎么也做不完，考试结束的铃声响了，卷子还在不断从桌子下面吐出来，每次她都是哭醒过来。还有的学生告诉记者，尽管他们丝毫没有放松高考复习，但学习的情绪始终无法高涨，最令自己不解的是，无名的火气很大，却又没有精力发作，另外还对噪音非常敏感，非常渴望能够有片刻在清幽、宁静的山水间休息身心。
采访中，一名高三男生给了记者一份他日常学习生活表：6时30分起床，用20分钟时间洗漱、15分钟时间吃饭，7时30分之前赶到学校。整个上午要上两堂大课或者四堂小课，几乎每堂课老师都要拖堂，通常是12点30分午休。午休的时间里，他和同学们多数都是在做题中度过。一般在19时左右能回到家，饭后半个小时他又开始学习，他多半会学到凌晨1时左右。洗漱后，会在1时30分左右上床休息。
他说：“不仅我是这样，其他同学也是这样，有的同学甚至晚上会学习到下半夜。”“我们真的很想有多一点的时间休息。但这只能想想，我觉得好辛苦。但这样的话不能跟家长说，也不能跟老师说，他们的严格要求毕竟是为了我们好。其实，他们也很辛苦。”这位男生告诉记者，像春游、秋游、假期休息这些是他们连想都不敢想的，现在正值美丽的春天，他和同学真希望到郊外走走，有点喘息时间和空间。
医生：紧张学习、过大精神焦虑导致亚健康
贵阳医学院心理科主任朱祥路介绍说，每到进入四五月份，来应诊的学生就会增多，从诊断记录上看，重点初、高中的学生或学习成绩好的学生患亚健康的比率大于其他学生。
朱医生说，出现这样现状的原因是这些学生的学习负担和精神压力太大。他举例说，我市某重点中学一初高三女生平时学习非常好，但是每次考试她都考不好，因此患上焦虑症，每到考试前一天就会出现胃痉挛，难以进食，并伴随失眠。这就是紧张的学习生活极大压缩了她的休息时间，加之她对学习的期望值过高，这种长时间缺乏休息的学习状态和焦灼的上进心理导致她患了严重的内分泌失调。
朱医生认为，来自正负面的应激源给心理状态尚不稳定的初、高中生带来较大的精神压力和刺激。亚健康状态的中学生中，有相当部分的学生是因为考试成绩不理想、同学师生关系不和睦、学生本身的早恋事件等影响了健康；一些学习好的学生精神压力过大，学习求胜心切而且学习阻力大、不顺利、脑力劳动过量便成为导致亚健康状态的重要因素。
家庭：父母过分关注学业而忽略情感需求
采访中，记者的一位熟人告诉记者，说自己的孩子原来一直都很听话，可是进入初三后，特别是最近表现得异常逆反，回家后只要问他学习的事情，他就表现烦躁，甚至故意不学习，蒙头大睡。他希望记者与她儿子谈谈。谈下来的结果是这位儿子并不是不想学，而是厌烦自己的父母整天唠叨学习呀、时间呀。他说：“我每天在学校学习就很紧张，回家希望听听音乐放松一下，可是只要听见音乐声，他们就会露出一脸的焦虑，不断地提醒我时间不多之类的话。吃饭吧，也不清静，从头到尾就不断地问这问那，内容全是：班上今天谁考第一？我考了多少分，我又不是三岁小孩，谁不想考好成绩，可他们这样天天念经我真烦。”
贵州师范大学从事青少年心理研究的范教授认为，许多学生的亚健康是由家长造成的。据他调查，初三、高三学生和父母之间通常会为学习时间和分数的问题而产生隔阂。他说，家长最注意的是学生的学习时间，即在应该学习的时间你学了没有，如果没有学习，家长便要督促；如果模拟考试分数不理想，家长就会以此为由反复批评。他认为：“希望孩子在学习上有建树的心情虽然值得人们同情，但是这样的做法太牵强，时间久了，孩子会有逆反心理，加上学习生活中的各种压力，一些孩子就会步入亚健康人群的行列。”
对策：心理健康教育要从多方面入手
面对孩子的亚健康状态，家长、老师等都很焦虑。范教授说，一定要调整这种焦虑的心态，要以积极心态面对。家长、中学生要理性对待中学生亚健康状态，因为中学生亚健康不是顽疾，是可以通过药物治疗或者心理治疗完全扭转、根治的。
学生一进入初三和高三，就生活在大压力、快节奏、反复的自我认知、反省的环境中。不断的考试，不断的自我分析，使他们处于高度身心疲惫的亚健康状态。而且，紧张的学习，沉重的心理压力，极度的疲劳困倦，有时使这些学生失去了对学业的主动把握，加上对良好成绩的过度期望，产生了亚健康的种种症状，他们的心理免疫力正经受着考验。
有关专家认为，亚健康预防尤为重要，除应尽快制定实施包括心理、生活习惯、体育锻炼、健康教育及科学用药等综合干预措施外，还要从社会、家庭的角度多方面地思考，找到根本解决问题的办法，真正帮助学生冲出亚健康的“围城”。
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